باربی آینده

ساخت وبلاگ

آخرین مطالب

امکانات وب

رژیم سه روزه آب

امروز و روز تاسو و عاشورا رژیم اب میگیرم و اگه بتونم پیاده رویی میکنم 

وزن صبح : 110.5

باربی آینده ...
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : رژیم سه روزه آب,رژیم سه روزه آب درمانی, نویسنده : next-barbiea بازدید : 107 تاريخ : دوشنبه 19 مهر 1395 ساعت: 13:17

رژیم هویج - دوره 1 - روز دوم

    دیشب به سالاد الویه ن گنده گفتم  برنامه خوراک و ورزش : عنوان  تایم  برنامه     مکمل 6صبح ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول پارت 1 ورزش  6 تا 8.30 Brazil butt lift  +Jillian Biggest+T25 + Jillian kick box  T25 " 25 min  jillian " 30 min    صبحانه 9.30  ... قرص مینرال + ب کمپلکس   مکمل 10.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول    پارت 2 ورزش 11 تا 13   Taebo + 3mile walk + Jillian Body +Hollywood kickbox   قبل نهار 14.15 ی لیوان سرکه سیب و آبغوره    نهار 14.30  .... + قرص کلیسم    مکمل 15.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول   پارت 3 ورزش 16 تا 18   Zumba + Jillian in 30 + Hollywood bikini   مکمل 18.30  ال کارنیتین + کافئین+ سالبوتامول   پارت 4 ورزش باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : رژیم هویج,رژیم هویج زیباتن,رژيم هویج,رژیم آب هویج,رژیم 3روزه هویج,رژیم با هویج,رژیم سوپ هویج,رژیم سیب و هویج,رژیم کرفس و هویج,رژیم غذایی با هویج, نویسنده : next-barbiea بازدید : 50 تاريخ : دوشنبه 19 مهر 1395 ساعت: 0:36

رژیم هویج - دوره 1 - روز اول

   رژیم رو به دوره های سه روزه تقسیم کردم اینجووری فک کنم بعتر باشه نه خیلی طولانی نه مثل قبل هر روزه  وزن شروع : 111.4 البته وزن 111 رو هم نشون داد  برنامه خوراک و ورزش : عنوان  تایم  برنامه     مکمل 5.30  ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول پارت 1 ورزش  6 تا 8.30 Brazil butt lift  +Jillian Biggest+T25 + Jillian kick box  صبحانه 9.30  ... قرص مینرال + ب کمپلکس مکمل 10.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول    پارت 2 ورزش 11 تا 13   Taebo + 3mile walk + Jillian Body +Hollywood kickbox  2mile walk " 30 min Jillian body "30 min Tea bo  " 30 min قبل نهار 14.15 ی لیوان سرکه سیب و آبغوره  نهار 14.30  .... + قرص کلیسم + قرص مخمر ابجو + قرص ویتامین E ی باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : رژیم هویج,رژیم هویج زیباتن,رژيم هویج,رژیم آب هویج,رژیم 3روزه هویج,رژیم با هویج,رژیم سوپ هویج,رژیم سیب و هویج,رژیم کرفس و هویج,رژیم غذایی با هویج, نویسنده : next-barbiea بازدید : 56 تاريخ : يکشنبه 18 مهر 1395 ساعت: 7:53

رژیم هویج - روز اول

    عدد رو ترازو اصلا باورم نمیشه ب هدف اولم رسیده بودم گند زدم وزن شروع : 112.9  برنامه خوراک و ورزش : عنوان  تایم  برنامه     مکمل 5.30  ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول پارت 1 ورزش  6 تا 8.30 Brazil butt lift  +Jillian Biggest+T25 + Jillian kick box   صبحانه 9.30  ... قرص مینرال + ب کمپلکس مکمل 10.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول  کافئین  پارت 2 ورزش 11 تا 13   Taebo + 3mile walk + Jillian Body +Hollywood kickbox        3mile walk " 45 min Hollywood " 30 min         قبل نهار 14.15 ی لیوان سرکه سیب و آبغوره    نهار 14.30  .... + قرص کلیسم    مکمل 15.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول   پارت 3 ورزش 16 تا 18   Zumba + Jillian in 30 + Hollywood biki باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : رژیم هویج,رژیم هویج زیباتن,رژيم هویج,رژیم آب هویج,رژیم 3روزه هویج,رژیم با هویج,رژیم سوپ هویج,رژیم سیب و هویج,رژیم کرفس و هویج,رژیم غذایی با هویج, نویسنده : next-barbiea بازدید : 34 تاريخ : جمعه 16 مهر 1395 ساعت: 15:06

برنامه روزانه

  برنامه خوراک و ورزش : عنوان  تایم  برنامه     مکمل 5.30  ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول   پارت 1 ورزش  6 تا 8.30 Brazil butt lift  +Jillian Biggest+T25 + Jillian kick box    صبحانه 9.30  ... قرص مینرال + ب کمپلکس   مکمل 10.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول    پارت 2 ورزش 11 تا 13   Taebo + 3mile walk + Jillian Body +Hollywood kickbox   قبل نهار 14.15 ی لیوان سرکه سیب و آبغوره    نهار 14.30  .... + قرص کلیسم    مکمل 15.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول   پارت 3 ورزش 16 تا 18   Zumba + Jillian in 30 + Hollywood bikini   مکمل 18.30  ال کارنیتین + کافئین+ سالبوتامول   پارت 4 ورزش 19 تا 22 Jillian sherd +Rev Abs + Turbo jam + Hollywood sex arm   پارت  5 ورزش 22.30 باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : برنامه روزانه,برنامه روزانه افراد موفق,برنامه روزانه بدنسازی,برنامه روزانه دانشمندان,برنامه روزانه المپیک,برنامه روزانه بهشت و جهنم,برنامه روزانه, ای,برنامه روزانه گزینه دو,برنامه روزانه متعادل,برنامه روزانه شبکه 3, نویسنده : next-barbiea بازدید : 26 تاريخ : پنجشنبه 15 مهر 1395 ساعت: 15:38

چله اول - روز 1 - رژیم کاهو

    خدایا کمکم کن وزن شروع رژیم کاهو : 111  فک کنم باید برای ورزش Cize جایگزین پیدا کنم اصلا نمیتونم حرکات رو انجام بدم ریتمش خیلی تنده برنامه خوراک و ورزش : عنوان  تایم  برنامه     مکمل 5.30 تا 6.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول پارت 1 ورزش  6 تا 8 Cize + 30 Day share  صبحانه 9.30  ... قرص مینرال + ب کمپلکس مکمل 10.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول  پارت 2 ورزش 11 تا 13  Taebo + 3mile walk  Taebo " 30 min  3mile walk " 45 min قبل نهار 14.15 ی لیوان سرکه سیب و آبغوره  نهار 14.30  .... + قرص کلیسم  5 ق قیمه ی بشقاب کوچیک کاهو مکمل 15.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول   پارت 3 ورزش 16 تا 18  Zumba + Ji باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : next-barbiea بازدید : 57 تاريخ : سه شنبه 6 مهر 1395 ساعت: 0:07

انواع ماسک

  ماسک میزارین قبلش صورتتون تمیز باشه از ژل شستشوی گارنیر(مخصوص انواع پوست) یا هیدرودرم و غیره استفاده کنید. بعد از ماسک فقط با اب خالی بشورید و بعدش یه عالمه اب یخخخخخخخخخخخخ. توجهههههههههه: تا میتونید ماسک به صورتت میزنین به گردنتون هم بزنید   -          برای تقویت رشد مو : 1 استکان روغن زیتون- 1 قاشق حنای سلطانی/ شب تا صبح یا  نیم ساعت قبل از حمام ·         روغن فندق برای ابرو ·         ماسک روغن کرچک برای موهای خشک و شکننده        - یک قاشق غذاخوری روغن کرچک           - یک عدد زرده تخم‌مرغ         - نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون تمام مواد را مخلوط باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : انواع ماسک صورت,انواع ماسک صورت برای رفع جوش,انواع ماسک صورت برای شفافیت پوست,انواع ماسک زردچوبه,انواع ماسک,انواع ماسک صورت برای زیبایی,انواع ماسک مو,انواع ماسک های صورت,انواع ماسک صورت برای پوست خشک,انواع ماسک صورت برای پوست چرب, نویسنده : next-barbiea بازدید : 25 تاريخ : جمعه 2 مهر 1395 ساعت: 11:07

پوست صورت در دوران رژیم

    بسیاری از خانوم ها و آقایون در رژیم های لاغری خود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت دارند.همچنین در حین ورزش چربی سوزی در تمام نقاط بدن اتفاق می افتد و صورت هم استثنا نیست.  و چون ظریفتر است بیشتر نمود پیدا میکند.اما روش های موثری وجود دارد که از لاغری و افتادگی صورت در رژیم گرفتن جلوگیری میکند.برای دانستن روش جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با ما همراه شوید:  ::آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.  ::آب معدنی روزانه ۶لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.  ::زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید.  ::شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناه باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : پوست صورت در بارداری,پاکسازی پوست صورت در خانه,پاکسازی پوست صورت در منزل,پیلینگ پوست صورت در خانه,روتوش پوست صورت در فتوشاپ,آبرسانی پوست صورت در خانه,خشکی پوست صورت,درمان,لایه برداری پوست صورت در خانه,منافذ باز پوست صورت,درمان,درمان پوست صورت, نویسنده : next-barbiea بازدید : 65 تاريخ : پنجشنبه 1 مهر 1395 ساعت: 20:28

پست ثابت - چله اول

     برنامه چله اول :   1. رژیم 13 روز کاهو : 1 مهر  95 -------------------------- 13 مهر 95   2. رژیم 13 روزه کانادایی : 14 مهر 95 ------------------------ 26 مهر 95   3. رژیم 14 روزه پرتئین : 27 مهر 95 -------------------------------- 10 آبان 95   وزن شروع چله اول :   وزن پایان چله اول : مقدار کاهش چله اول :   جدول سایز ماهانه :     شهریور  مهر  آبان آذر دی بهمن  اسفند هدف بازو 49              27 سینه 120             87  کمر 107              68 شکم 129              79 باسن 121             87 - 90  ران 71              53 ساق پا 48              40 گردن  38              30     باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : پست ثابت,پست ثابت در بلاگفا,پست ثابت در وبلاگ,پست ثابت در وردپرس,پست ثابت وبلاگ,پست ثابت بلاگفا,پست ثابت در پرشین بلاگ,پست ثابت در میهن بلاگ,پست ثابت دخترونه,پست ثابت برای بلاگفا, نویسنده : next-barbiea بازدید : 29 تاريخ : چهارشنبه 31 شهريور 1395 ساعت: 22:16

چله اول - روز 2 - رژیم کاهو

  نیگا نیگا وزن و نیگا  وزن : 108.9   عنوان  تایم  برنامه     پارت 1 ورزش  6 تا 8 Cize + 30 Day share  صبحانه 9.30  ... قرص مینرال + ب کمپلکس 3 نارنگی  مکمل 10.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول  پارت 2 ورزش 11 تا 13  Taebo + 3mile walk  Taebo " 30 min  قبل نهار 14.15 ی لیوان سرکه سیب و آبغوره  نهار 14.30  .... + قرص کلیسم   2 قاچ خربزه چای و قند  ی بشقاب کاهو مکمل 15.30 ال کارنیتین + کافئین + سالبوتامول   پارت 3 ورزش 16 تا 18  Zumba + Jillian   شام  19.30 فقط قرص آهن    مکمل 20.30  ال کارنیتین + کافئین+ سالبوتامول   پارت 4 ورزش 21 تا 23  Rev Abs + Turbo jam   پارت  5 ورزش 24 تا 2  T25 + Turbo Fire   باربی آینده ...ادامه مطلب
ما را در سایت باربی آینده دنبال می کنید

برچسب : چله اول ذی القعده,چله اول,چله مبارک اولسون,چله نماز اول وقت, نویسنده : next-barbiea بازدید : 36 تاريخ : چهارشنبه 31 شهريور 1395 ساعت: 6:20

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه