باربی آینده

بسیاری از خانوم ها و آقایون دررژیم های لاغریخود از لاغر شدن و افتادگی صورت شکایت دارند.همچنین در حین ورزش چربی سوزی در تمام نقاط بدن اتفاق می افتد و صورت هم استثنا نیست. و چون ظریفتر است بیشتر نمود پیدا میکند.اما روش های موثری وجود دارد که از لاغری و افتادگی صورت در رژیم گرفتن جلوگیری میکند.برای دانستن روش جلوگیری ازلاغریصورت در رژیم گرفتن با ما همراه شوید: ::آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید. ::آب معدنی روزانه ۶لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید. ::زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید. ::شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناه...

برنامه چله اول : 1. رژیم 13 روز کاهو : 1 مهر 95 -------------------------- 13 مهر 95 2. رژیم 13 روزه کانادایی : 14 مهر 95 ------------------------ 26 مهر 95 3. رژیم 14 روزه پرتئین: 27 مهر 95 -------------------------------- 10 آبان 95 وزن شروع چله اول : وزن پایان چله اول : مقدار کاهش چله اول : جدول سایز ماهانه : شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند هدف بازو 49 27 سینه 120 87 کمر 107 68 شکم 129 79 باسن 121 87 - 90 ران 71 53 ساق پا 48 40 گردن 38 30 ...